He visto muchos videos y leído en los que te dicen que hacer algún deporte en ayunas es bueno. Muchas veces se sale a entrenar o hacer alguna ruta de senderismo, sobre todo por la mañana, sin nada en el cuerpo.

Tengo que reconocer que en mi día a día cuando me levanto lo único que me tomo es un café y poco más, ya después de una hora si desayuno un poco más contundente, pero una cosa tengo clara antes de hacer una ruta de senderismo, por muy corta que sea, siempre desayuno.

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Como en todas las estaciones desde Caminando por aquí queremos hacer una recopilación de 10 rutas de senderismo por la provincia de Cádiz para que las puedas hacer en el otoño de 2022.

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En las últimas semanas de septiembre y principios de octubre se produce un espectáculo sorprendente,  si vamos a zonas en la que hay presencia de ciervos, podemos empezar a escuchar…

La comarca del Campo de Gibraltar es una de las seis que tiene la provincia de Cádiz. Está situada en el extremo sur de la provincia, y recibe su nombre por el peñón de Gibraltar. (más…)

¿Llevamos un kit de emergencias?, si hacemos esa pregunta es posible que nos contesten, ¿eres rambo o qué?, pues llevar un kit de emergencias puede darnos una solución o ayudarnos en una mala situación.

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El Parque Natural de la Bahía de Cádiz ya hemos hablado varias veces en Caminando por aquí, este Parque Natural se inmiscuye en medio de un ambiente hostil, rodeado de localidades y que hacen que sea un verdadero pulmón para este lugar.

En él tenemos un sistema de caños, salinas y esteros donde perdernos, playas vírgenes e incluso dentro del Parque varios Parajes Naturales como son la Isla del Trocadero o las Marismas de Sancti Petri, que son lugares muy importantes para la conservación y reproducción de varias especies de fauna, como puede ser el chortilejo patinegro.

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En una conversación que tuve hace unos meses en una parada de una ruta, salió la conversación de porqué habíamos empezado a hacer senderismo, había varias respuesta, pero una de ellas la más repetida era por tradición, muchos habíamos empezado desde chiquitito, por familia, por haberse apuntado a los scouts o a un grupo de montañismo, …

Ahora, cuando derivó la conversación de cuales eran los secretos que tenía el senderismo para que nos atrapase tanto, los pudimos resumir en cinco secretos. (más…)

¿Cuál es el mayor placer que tienen los amantes de la naturaleza?, la respuesta pueden ser varias, pero sin duda una de ellas es dormir bajo un manto de estrellas y levantarse con el amanecer.

Pero antes de acostarnos en cualquier lugar tenemos que conocer la normativa estatal, autonómica y local, y si estamos en un parque natural o nacional también es posible que tenga su propia normativa. (más…)

Estamos en una época en la que los rescates en la montaña están siendo muy cotidianos, todos los días tenemos noticias de rescates, algunos por accidentes que nos pueden pasar a todos, por ejemplo, una torcedura o una caída porque nos hayamos tropezados con una piedra, y otros por claramente una negligencia nuestra, ir a un lugar sin la preparación correcta o con el material adecuado para hacerlo,

Creemos que lo que les pasa a otros no nos va a pasar a nosotros, pero más lejos de la realidad, el otro día iba haciendo una ruta y pisé y una piedra del camino se resbaló y estuve a punto de caerme, esto es una de las cosas más normales que nos pasan a todos, o en una ruta con lluvia pisemos un trozo de barro y nos resbalemos.

Pero, muchas veces me han preguntado, ¿es necesario hacernos un seguro?, ¿nos federamos?, ¿me cobrarán por el rescate si tenemos un accidente?, si tengo un accidente en una ruta, ¿el gasto médico me lo cobran?, todas estas preguntas y muchas más tienen respuesta, e intentaremos responderlas en este post.

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Hace ya un mes que hemos empezado el verano, estamos acabando una ola de calor espectacular, teniendo temperaturas de más de 40 grados prácticamente en toda España. Pero todavía nos quedan dos meses de verano para disfrutar de unas rutas de senderismo en las que nos podremos refrescarnos y vivir en la naturaleza unos días increíbles.

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Cuando terminamos una ruta de montaña normalmente estamos destrozados, pero la sensación que tenemos de alegría al terminarla normalmente es espectacular.  (más…)

Aunque no ha sido un mes de mayo normal, hemos tenido en este último mes temperaturas de más de 35 grados en algunas zonas.  (más…)

La comarca de la Sierra de Cádiz goza de un clima benigno, con unos veranos calurosos y unos inviernos no muy fríos, pero esta comarca tienen un microclima que se caracteríza por su alto índice de pluviosidad, el mayor de España.

Sus pueblos blancos, como Grazalema, Arcos de la Frontera, Zahara de la Sierra, Benaocaz o Villaluenga, entre otros, tienen un urbanismo andalusí y valiosos vestigios arqueológicos. Esta comarca es uno de los destinos preferidos entre los amantes del turismo rural. (más…)

Acampar en la naturaleza puede ser uno de los mejores momentos que puedes vivir en tu vida. Estar una noche con un cielo increíble lleno de estrellas nunca lo olvidarás en tu vida. (más…)

Cuando estamos en mitad de nuestra ruta y no tenemos una buena visibilidad o tengamos una nula, por ejemplo nos cae una niebla espesa, ni los más experimentados tienen puntos de referencia. En la naturaleza el clima nos puede variar en un momento muy corto. (más…)

Muchas veces cuando estoy haciendo senderismo me doy cuenta de que los bolsillos de mis pantalones parecen el bolsillo de Doraemon, tengo de todo. ¿Eso es bueno?, la verdad es que no, solamente debemos llevar cosas que nos sean necesarias para usar rápidamente sin tener que quitarnos nuestras mochila.

Un día me dije, para que me sirve el móvil en el bolsillo si aquí no tengo cobertura, ¿no es mejor meterlo en la mochila?, pues así con todo e hice una lista de cosas que podría llevar en la mochila y en los bolsillos que me fueran realmente necesarios, y me quedé con estos cinco. (más…)

Cuando tenemos que preparar una ruta de senderismo una parte muy importante es saber la predicción del tiempo. En función del que vayamos a tener podemos tener que llevarnos un material u otro, también nos podrá hacer cambiar nuestra ruta, acortarla o modificar un tramo o incluso desistir hacerla y dejarla en otro momento. (más…)

¿Qué pasaría si en mitad de nuestra ruta nos quedamos sin pilas en el gps, el mapa se nos ha mojado, la brújula se nos ha partido y encima no tenemos cobertura del móvil?, parecen demasiadas desgracias juntas pero puede ser más normal de lo que parece.

Entonces, ¿qué hacemos?, pues tranquilo hay mas opciones para poder orientarnos.

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Para organizar una ruta de senderismo tenemos que tener muy claro varias cosas, lo primero y más importante es la preparación previa que tenemos que hacer en casa, no nos vale coger cualquier app de senderismo e irnos al campo a hacer la ruta.

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Después de los meses de lluvia que hemos tenido, en marzo hemos tenido muchos más días de lluvia que de sol, lloviendo en la localidad de Grazalema, en la Sierra de Cádiz, aproximadamente 7 veces más que en el mes de marzo del año 2021, parece que llega el buen tiempo, pero todavía nos puede caer alguna lluvia, pero sobre todo ahora viene la época del año en la que nos puede caer una tormenta.

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A los más experimentados en el senderismo nos habrá pasado mas de una vez el ir haciendo una ruta y de pronto encontrarnos con una niebla que nos tapa la visión a más de un metro.

¿Qué tenemos que hacer?, ¿es peligroso?, ¿pedimos ayuda?, todas estas preguntas y algunas más vamos a intentar resolverlas en este post.

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¿Quién ha pensado que en Andalucía no tenemos grandes montañas?, la cima más alta de la península Ibérica se encuentra aquí, el Mulhacén, además tenemos otras cimas míticas como el…

La primavera ya esta aquí, ya se ha instalado en nuestra vida diaria, los colores, las horas de sol, las flores, los olores, todo es diferente al invierno. ¿Queremos disfrutar de una primavera senderista? aquí te damos una serie de consejos para que disfrutes de esta temporada espectacular.

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¡¡¡Buff!!!, ya estamos en primavera, ya va a empezar el calor, aunque hemos tenido un invierno bastante suave, sobre todo en el sur, ya tenemos mas horas de sol y lo seguirán haciendo hasta el final de la estación, ¿a quién no le apetece salir a la naturaleza a disfrutar de estos días?

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Mañana empieza posiblemente la estación, junto al otoño, la mejor para realizar nuestras rutas de senderismo.

La naturaleza coge unos colores increíbles, en los que la modalidad de tonos que nos encontramos puede ser toda la paleta de colores que existe. (más…)

La comarca de la Bahía de Cádiz, formada por las localidades de Cádiz, El Puerto de Santa María, Puerto Real, San Fernando y Chiclana de la Frontera, es un lugar donde podemos disfrutar de rutas de senderismo increíbles, no nos vamos a encontrar en esta comarca rutas con cimas, ideales para los grandes senderistas, pero si muchas rutas que en las que podemos disfrutar con nuestra familia.

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En diez días empieza la primavera y muy poco después el mes de abril, y como dice el refranero “abril aguas mil”. Es posible que en esta época del año cuando estemos haciendo una ruta de senderismo nos caiga una lluvia inesperada.

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Hace unas semanas preguntamos en Twitter a nuestros seguidores si nos proponían rutas de senderismo.

Hubo cuatro tuiteros que nos respondieron y estas fueron las rutas recomendadas.

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¿Nunca, sobre todo haciendo una subida, hemos notado que nos falta el aire?, yo creo que a todos nos ha pasado a todos, pero no solamente haciendo una subida, también si estamos a gran altura hemos notado la falta de oxígeno o por el ritmo que llevamos.

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¿Ya estás empezando a preparar tu trekking para el verano?, ¿no?, pues yo si, ya he empezado. Un trekking no es una cosa que se prepara en un día o en una semana, tenemos que preparar muchas cosas, como os voy a ir diciendo y fechando a lo largo del post.

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