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Material básico de senderismo: Botiquín

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Algunas veces me he encontrado con senderistas que llevaban un botiquín que pesaba más que todo lo demás que llevaba en la mochila, llevaban de todo. Pero, desgraciadamente  también me he encontrado el caso contrario, o que solamente llevaban unas tiritas, o no llevaban (esto es más común de lo que parece), y sobre todo estas personas son las que normalmente dicen: “Para que lo voy a llevar, si nunca me ha pasado nada”“¿es necesario llevar un botiquín?”.

Hay que tener un término medio, ni llevar mucho ni poco, debemos encontrar un equilibrio que satisfaga tanto nuestras necesidades individuales como el del entorno en el que estemos, por ejemplo, para que vamos a llevar un antídoto de cobra si vamos a hacer una ruta en España, que no hay).

Prepara tu botiquín

Antes de salir de ruta, debemos evaluar que elementos necesitaremos, debemos hacernos estas tres preguntas:

  1. ¿Realmente necesito esto?
  2. ¿Qué nos podría pasar si no lo tengo?
  3. ¿Falta algo?

Qué llevar

Es importante minimizar el volumen y el peso, para ello debemos elegir el tamaño adecuado de nuestros artículos.

Para un botiquín de un trekking de varios días debemos de llevar los siguiente:

  1. Esparadrapo.
  2. Vendas elásticas (1 unidad).
  3. Gasas (un paquete de 5 o 10 gasas).
  4. Tratamiento antiampollas (cinta médica microporosa, compped, …).
  5. Suero monodosis (5 unidades).
  6. Antiséptico (1 bote pequeño).
  7. Antiinflamatorios y analgésicos (ibuprofeno, paracetamol, …)
  8. Sales de rehidratacion y suero oral.
  9. Medicamentos específicos de cada persona.
  10. Crema para dolores musculares.
  11. Multiherramienta, navaja multiusos o las siguientes herramientas por separado (pinzas, cuchillo, tijeras, …).
  12. Toallitas antisépticas
  13. Gel para limpieza de manos y guantes de un sólo uso.

Esos trece elementos tienen que ser imprescindibles, además podemos llevar más elementos como pueden ser unas pinzas anti garrapatas, sobre todo cuando hagamos nuestras rutas en verano. Las barras para las picaduras de insectos también nos pueden ser muy importante.

Además, de todos esto y aunque no lo consideremos como botiquín, la loción antipicaduras de insectos o la crema solar también deben de ir con nosotros. La manta térmica también es esencial para nuestras rutas.

Kit preparado o DYI

En el mercado podemos encontrar botiquines preparados que nos pueden servir para nuestras salidas, vienen bastante completos y con todo lo necesario para los primeros auxilios.

Personalmente prefiero hacérmelo yo mismo, y llevar lo que realmente necesito.

Otro elemento importante es que además de llevar nuestro botiquín, necesitamos saber usarlo, hacer un pequeño curso sobre cómo hacer primeros auxilios no evitará muchos problemas.

También debemos saber como debemos hacer unas señales de socorro o cómo llamar al 112 en caso de necesidad.

Mega-guía de material básico de senderismo:

Foto de portada: Imagen de Steve Buissinne en Pixabay


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