Para disfrutar de una caminata segura y cómoda, es importante tener el equipo adecuado. Muchas cosas las damos por sabido, pero aunque parezca mentira, no lo cumplimos muchas veces.

Calzado adecuado

Una de las grandes luchas que tenemos los senderistas, no vale cualquier calzado para irnos a hacer una ruta. Llevar un calzado adecuado es esencial para prevenir lesiones.

Debe ser cómodo, con buena sujeción en el tobillo y la suela antideslizante.

Ropa adecuada

La ropa adecuada es importante para protegerte de las condiciones climáticas extremas, como el frío, el calor, la lluvia y el viento.

La ropa debe ser transpirable y estar hecha de materiales que se sequen rápidamente.

Siempre tiene que venir en nuestra mochila un chubasquero.

Mochila

Una mochila es esencial para llevar todo tu equipo, agua, comida, ropa extra y otros suministros que puedas necesitar.

Asegúrate de que la mochila tenga un buen ajuste y una distribución equilibrada del peso.

Además, debemos buscar una mochila de acuerdo a nuestra ruta y necesidades, no debemos llevar ni una mochila pequeña llena de cosas ni una muy grande vacía.

Agua y alimentos

Llevar suficiente agua y alimentos es fundamental para mantenerse hidratado y energizado durante la caminata.

Considera el clima y la duración de la caminata para decidir cuánta agua y comida llevar.

Tened en cuenta que posiblemente bebamos y comamos más que lo que hacemos normalmente.

Sistemas de navegación

Un mapa y una brújula son herramientas esenciales para la navegación. Asegúrate de saber cómo usarlas correctamente.

También es importante que llevemos un GPS de mano con el track metido.

Botiquín de primeros auxilios

Es importante llevar un botiquín de primeros auxilios para tratar cualquier lesión menor durante la caminata.

Si preguntáramos a todos los senderistas si llevan un botiquín de primeros auxilios en la mochila, creo que solamente un 10% lo llevaría.

Protector solar y sombrero

La protección solar es esencial para prevenir quemaduras solares. Siempre que salgamos debemos ponernos protección solar, da igual la época del año que estemos.

Un sombrero o gorra también puede protegerte del sol y mantenerte fresco.

Linterna y pilas extra

Una linterna es esencial si planeas caminar durante la noche o en condiciones de poca luz. Asegúrate de llevar pilas extra para la linterna.

Aunque no vayamos andar de noche, es posible que también la necesitemos, porque nos puede pasar un accidente y tengamos que hacer señales visuales. También, por inclemencias del tiempo podamos necesitarla.

Silbato

Un silbato puede ser usado para pedir ayuda si te pierdes o necesitas asistencia. Muchas mochilas lo llevan incorporado en las cintas de agarre.

Sistema de comunicación

Llevar un móvil o cualquier sistema de comunicación satelital es importante para un caso de urgencias. Es importante llevarlo cargado y no usarlo para otras cosas, por ejemplo hacer fotos. Además, es interesante llevar una batería externa para cargarlo.

Recuerda que la elección del equipo adecuado depende del tipo de caminata que estés haciendo y de las condiciones climáticas. Asegúrate de investigar y planificar adecuadamente antes de salir a caminar.