Blog Caminando por aquí
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Consejos para caminar con frío: Lesiones y enfermedades

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Consejos para caminar con frío: Lesiones y enfermedades

Durante las dos últimas semanas hemos escritos dos posto dando consejos sobre cómo caminar con frío, en el primero de ellos hablamos de la vestimenta y del material que necesitamos, en el segundo os comentamos de la importancia de hidratarnos y alimentarnos correctamente para evitar problemas, en este tercer post vamos a escribir de las lesiones y enfermedades que nos pueden pasar cuando caminamos con frío.

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Elige tus pilas correctamente

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Elige tus pilas correctamente

¿Qué son las pilas?, creo que todos las conocemos, pero como definición podemos decir que son almacenes portátiles de energía que alimentan a nuestros frontales, linternas, GPS, cámaras, … La pila ideal nos dará un equilibrio de larga duración, alto rendimiento, un costo razonable pero sobre todo un bajo impacto ambiental, pero para conseguir esto puede ser una decisión difícil, cuando empiezas a saber detalles de los diferentes tipos de metal que usan, los cátodos, electrodos, …

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Consejos para caminar con frío: Ropa y equipo

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Consejos para caminar con frío: Ropa y equipo

No es necesario que sea la mitad del invierno para que el frío sea una preocupación en nuestras rutas de senderismo, dependiendo de dónde vivamos y de dónde vayamos a hacer la ruta, podemos encontrar unas temperaturas bajas en cualquier época del año, que nos harán nuestra experiencia incómoda o, lo que es peor, causar una lesión o una enfermedad grave.

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Normas y peligros en la montaña y en la naturaleza

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Normas y peligros en la montaña y en la naturaleza

Aunque ahora con las nieves, la lluvia tenemos que extremar las precauciones, no quiere decir que en otras épocas del año no tengamos que tener cuidado, por ejemplo en verano tenemos que tener cuidado con las tormentas inesperadas o los golpes de calor, en primavera con los deshielos o con las aglomeraciones en las rutas más populares ya que estamos deseando salir al campo después de un invierno frío.

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Nos hemos perdido, ¿ahora qué?

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Nos hemos perdido, ¿ahora qué?

Normalmente, yo soy de los que llevo mi GPS de mano con la ruta que voy a hacer metida, además me llevo el teléfono móvil cargado, pero eso no quiere decir que no me lleve los mapas de la zona y la brújula, ya que aunque los aparatos electrónicos hacen la función que anteriormente hacía la brújula y el mapa, no se sabe nunca lo que nos puede ocurrir.

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