La primavera es una época del año maravillosa, pero para muchas personas también puede ser un momento de molestias debido a las alergias estacionales.

Alergia al polen

Esta alergia es una respuesta alérgica del sistema inmunológico a los granos de polen que se liberan al aire durante la temporada de polinización de las plantas. Los síntomas de la alergia al polen pueden variar de persona a persona, pero generalmente incluyen:

1. Estornudos frecuentes
2. Secreción nasal
3. Picazón en la nariz, la garganta, los ojos y los oídos
4. Ojos llorosos y enrojecidos
5. Congestión nasal
6. Tos seca
7. Fatiga y dolor de cabeza

Prevención de la alergia al polen

Para prevenir la alergia al polen durante el senderismo en primavera, aquí hay algunos consejos útiles:

• Planifica tu ruta: Si eres alérgico al polen, evita caminar en áreas con mucha vegetación o en áreas donde se sabe que hay una gran cantidad de polen en el aire. Antes de salir, investiga los niveles de polen en tu zona y elige una ruta con niveles de polen más bajos.
• Usa ropa adecuada: Usa ropa de manga larga y pantalones largos para cubrir la mayor parte de tu piel y evitar el contacto directo con el polen. Además, asegúrate de lavar tu ropa después de cada caminata para eliminar cualquier rastro de polen que pueda estar en ella.
• Usa una mascarilla: Si tienes alergias graves, considera usar una mascarilla facial durante la caminata para reducir la cantidad de polen que inhalas.
• Usa gafas de sol: Las gafas de sol pueden ayudar a proteger tus ojos de la exposición al polen.
• Toma medicamentos antialérgicos: Si sufres de alergias estacionales, considera tomar antihistamínicos u otros medicamentos para alergias antes de salir a caminar para prevenir los síntomas. Siempre bajo supervisión médica.
• Evita caminar durante las horas del día con más polen: Los niveles de polen tienden a ser más altos en las horas de la mañana y la tarde, por lo que evita caminar durante estas horas si es posible.

Siguiendo estas medidas preventivas, puedes disfrutar del senderismo en primavera sin preocuparte por las alergias al polen.

Foto de portada: Imagen de meineresterampe en Pixabay